jueves, 8 de diciembre de 2011

EL OCTAVO HÁBITO









El octavo hábito supone escuchar nuestra propia “voz interna” y enseñar a los demás a identificar la suya propia. Se trata de enseñarle a los demás el arte de sacarle provecho a lo que es propio de cada individuo; de modo que cada persona se vuelva indispensable en la organización en virtud de sus capacidades irrepetibles.

Encontrar nuestra voz supone cumplir con nuestro potencial interior. Es decir, encontrar aquel trabajo que verdaderamente aproveche nuestro talento y alimente nuestra pasión. El mayor don que recibimos al nacer es la capacidad de decidir si desarrollaremos o no nuestro potencial. Esta es una elección que podemos hacer entre acción y acción. Es preciso reflexionar y determinar cuál será nuestra reacción. La capacidad para entender nuestra libertad para elegir nos abre la puerta a cuatro habilidades o inteligencias:

1. Mente: IQ es la inteligencia mental: mucha gente la considera la inteligencia por excelencia. Sin embargo, es una opinión muy limitante.

2. Cuerpo: PQ es la inteligencia corporal: este tipo de inteligencia es normalmente descartado, pues no tiene relación con la conciencia. No es necesario pensar para respirar o para que nuestro corazón lata. Sin embargo, esta inteligencia responde constantemente al ambiente para mantenernos saludables, libres de infecciones,
etc.

3. Corazón: EQ es la inteligencia emocional: para poder comunicarnos bien con los demás, es preciso que seamos diligentes, sensibles y empáticos. Una persona con un EQ alto sabe qué decir y cuándo decirlo; cómo sentirse y cómo expresar dichos sentimientos. Según ciertos estudios, el EQ es un factor que influye más en nuestro éxito que el IQ.

4. Espíritu: SQ es la inteligencia espiritual: esta es la inteligencia más importante, pues dirige las actividades de las otras tres. Nuestro interés por darle sentido a las cosas y por fijarnos objetivos desarrolla nuestro SQ.

Para encontrar nuestra voz, es preciso entrar en contacto con los cuatro elementos que forman a una persona: mente, cuerpo, corazón y espíritu.

Normalmente, las personas exitosas logran elevar cada una de dichas inteligencias a su mayor expresión:

1. Mente = Visión: cuando la mente está completamente desarrollada, logramos visión, es decir, la habilidad de identificar el mayor potencial de cada persona, de las instituciones y de las empresas. La gente que no ejercita la capacidad mental de crear, o que la desaconseja, carece de visión. Son incapaces de ver las maravillosas posibilidades que se abren en circunstancias adversas. Cuando alguien carece de visión, termina haciendo el papel de víctima.

2. Cuerpo = Disciplina: para poder convertir la visión en realidad, es preciso ser disciplinado. La disciplina es el hijo de la visión y el compromiso. Es preciso tener ambos.

3. Corazón = Pasión: quienes desarrollan un corazón sabio sienten la ardorosa pasión de la convicción, la llama que sostiene la disciplina necesaria para alcanzar la visión. La pasión fluye desde el encuentro y uso de nuestra voz hasta el logro de grandes cosas.

4. Espíritu = Conciencia: desarrollar nuestra identidad mental nos permitirá elegir el camino adecuado. A medida que conozca, respete y equilibre estas manifestaciones de si mismo, se crea una sinergia entre ellas. Entonces uno comienza a comprender qué somos capaces de lograr, y eso nos energiza.

La voz humana es única y significante, ya que se encuentra en la intersección de sus únicos:

Talentos: sus fortalezas y habilidades naturales.

Pasiones: aquello que le emociona y entusiasma.

Necesidades: Lo que nos hace falta.

Conciencia: la pequeña voz interior que discrimina lo que es
correcto de lo que no.

¿Por qué debemos estimular a los demás para que encuentren su propia voz?
Consideremos las alternativas. Es posible mantener un férreo control sobre los demás, pero eso no suele ser muy fructífero. Por el contrario, podemos darles responsabilidades a los demás, y permitirles hacer lo que quieran. Pero eso tampoco es muy prudente.

La solución es dar a los demás una “autonomía dirigida”, es decir, trabajar con los demás para establecer sus objetivos y, luego, darles la autonomía necesaria para lograrlos.

Un acuerdo ganar-ganar no es un contrato legal ni una descripción de cargo. Es un contrato psicológico y social escrito en el corazón y la mente de la gente. Este tipo de acuerdos propicia que los colegas se comprometan con los más altos objetivos de la compañía.

Para que una organización haga algo equivalente a expresar la voz, sus líderes deben cumplir cuatro roles fundamentales:

1. Dar el ejemplo: dé el ejemplo con sus acciones, no despierte falsas expectativas. Escuche a los demás y compórtese de un modo irreprochable.

2. Encontrar el camino: propicie un sentido de dirección y orden en la organización.

3. Alinear: ayude a su organización a ser coherente con el espíritu de confianza y estímulo.

4. Estimular: acepte y acoja los cuatro elementos constituyentes de la naturaleza de una persona: corazón, mente, cuerpo y espíritu. Confíe en que los demás serán capaces de hacer elecciones por sí mismos.

Para ayudar a la organización a encontrar su propia voz y alcanzar la grandeza, estos roles deben ser orientados a: Proveer enfoque: incluye los roles de “dar el ejemplo” y “encontrar el camino”. Para lograrlo:

Expanda su radio de influencia.
Sea digno de confianza.
Construya relaciones fuertes y confiables.
Desarrolle alternativas que combinen las voces de todos.
Construya una visión común.
Ejecutar mejor: incluye los roles de “alinear” y “estimular”.
Para lograrlo debe:
Alinear los objetivos y los sistemas.
Darle poder a los demás.

Es preciso superar seis brechas para que el estímulo sea algo más que palabras:

1. Falta de claridad: el viejo paradigma de la Era Industrial suponía que cuando se anunciaba un programa a la fuerza laboral, esta debía entenderlo y acatarlo sin más. La Misión de la compañía era el resultado de la iniciativa de los expertos. Fijar la misión y visión era meramente un asunto de relaciones públicas. Los trabajadores debían esperar siempre a ver qué pasaba. Pero en la Era de las Comunicaciones, es preciso que los trabajadores tengan iniciativa y se involucren en el negocio.

2. Falta de compromiso: en vez de “venderle” nuevas ideas a la fuerza de trabajo, el octavo hábito respeta a las personas como un todo. Las organizaciones que han asumido el paradigma de la Era de las Comunicaciones toman en cuenta el bienestar de la mente, el cuerpo, el corazón y el espíritu.

3. Falta de acción: los objetivos deben traducirse en hechos. Para los trabajadores de la Era de las Comunicaciones, esto se logra no tanto cumpliendo con la descripción del cargo, sino alineando objetivos e incentivos con el fin de obtener los resultados esperados.

4. Falta de libertad: en la Era Industrial se pensaba que la gente era un gasto y las herramientas una inversión. Una mejor idea es establecer una tabla en la que sean comparados objetivos con las capacidades individuales de cada trabajador. Esto permitirá que los ellos entiendan la estructura de la compañía y cómo serán logrados los objetivos.

5. Falta de sinergia: para lograr sinergia, los gerentes deben entender la “tercera alternativa”: cuando hay dos ideas o posiciones en conflicto, los gerentes pueden llegar (escuchando y pensando creativamente) a una tercera posibilidad que sea aceptable para ambas partes.

6. Falta de controles mutuos: es preciso que haya un control mutuo y una comparación abierta del progreso alcanzado.

El mejor modo de utilizar los ocho hábitos es ayudar a los demás. La razón última por la que establecemos organizaciones es para ayudar a los demás. La noción de brindar servicio más allá de uno mismo, nos da la autoridad moral necesaria
para ser un gran líder.

El problema no es: “¿Qué hay para mí?”; sino: “¿Qué hay en mí que pueda brindar a los demás?” Tras emprender el viaje de encontrar nuestra propia voz, debemos también ayudar a los demás a encontrar su propia voz.

Cada persona tiene un valor intrínseco. Una organización no tiene límites cuando el liderazgo deja de ser un cargo y se convierte en una opción. Escoger ayudar a los demás se vuelve así en el hábito más ilustrado de todos.

Inspirar a otros a encontrar su voz, esta parte nos lleva al dominio del liderazgo. Covey define el liderazgo del siguiente modo: el liderazgo es comunicarle a la gente su valor y su potencial de modo tan claro que ellos puedan llegar a verlo en ellos mismos.
He aprendido que estamos viviendo en una epoca donde el individuo necesita educación continua para poder mantenerse a la vanguardia. Ademáslos seres humanos son muy valiosos por sí mismos y estamos dotados de un enorme potencial y capacidad. Y que el camino para aumentar esa capacidad es magnificar nuestros dones y talentos.

CONCLUSIÓN

El octavo hábito consiste en encontrar una voz propia e inspirar a los demás a que encuentren la suya y esto se logra mediante grandeza personal y de liderazgo todo para alcanzar la sabiduría.
Vivimos en la era del conocimiento en la que el capital intelectual es supremo, y que las organizaciones, tanto empresas públicas como privadas, aprenden que son sustentables si sirven a las necesidades humanas. Recordemos que somos ingenio humano, y que los grandes líderes y empresarios están donde están porque se atrevieron, y en algún momento miraron hacia atrás y de sus fracasos lograron sus mayores triunfos.

martes, 29 de noviembre de 2011

INGLES 11



In a car park. In the corridor of a hotel. In the kitchen. In the street. In the garden. In the living room. In a hotel bedroom. In a hospital waiting-room. A lawn mower. A shoe polisher. A public telephone. A coffee maker. A parking ticket machine. A video recorder. A teasmade. A drinks machine. Where does the coffee pot go? Put in on the shelf next to the cooker. Where does this go? Over there. Put in the living room. Where do these go? They go here. Put them in the living room. Does this go in here? No, put it in the kitchen. Do these go in here? Yes, they do. No, they don't.



They go in the middle drawer. It's hot in here. I'll turn down the central heating. Mummy, the water in the bath is cold. Well, turn on the hot tap, then. I'm going to bed. Goodnight. Don't forget to switch off the lights. How do you take a photograph? Press the button on the right. First, put in a CD. Next switch on the player. Then, listen to the music. Is that clear? Do you understand? Have you got it? OK? Turn off a tap. Turn on a tap. Switch on. Switch off. Pull. Push. Turn up. Turn down. How does it work? It's easy. I'll show you. First, put the letter in here. Like this. OK?

domingo, 27 de noviembre de 2011

DIOS SÍ EXISTE


Un hombre fue a una barbería a cortarse el cabello y recortarse la barba, como es costumbre.
En estos casos entabló una amena conversación con la persona que le atendía. Hablaban de tantas cosas y tocaron muchos temas. De pronto, tocaron el, tema de Dios.
El barbero dijo:
Fíjese caballero que yo no creo que Dios exista, como usted dice.
Pero, por qué dice usted eso? - pregunta el cliente.
... Pues es muy fácil, basta con salir a la calle para darse cuenta de que Dios no existe. O...dígame, acaso si Dios existiera, habría tantos enfermos? Habría niños abandonados? Si Dios existiera, no habría sufrimiento ni tanto dolor para la humanidad. Yo no puedo pensar que exista un Dios que permita todas estas cosas.
El cliente se quedó pensando un momento, pero no quiso responder para evitar una discusión.
El barbero terminó su trabajo y el cliente salió del negocio.
Recién abandonaba la barbería, vio en la calle a un hombre con la barba y el cabello largo; al parecer hacía mucho tiempo que no se lo cortaba y se veía muy desarreglado.
Entonces entró de nuevo a la barbería y le dijo al barbero.
Sabe una cosa? Los barberos no existen.

Cómo que no existen? -pregunta el barbero-.
Si aquí estoy yo y soy barbero. - No! -dijo el cliente-, no existen, porque si existieran no habría personas con el pelo y la barba tan larga como la de ese hombre que va por la calle.
Ah, los barberos sí existen, lo que pasa es que esas personas no vienen hacia mi.
Exacto! -dijo el cliente-. Ese es el punto. Dios sí existe, lo que pasa es que las personas no van hacia él y no le buscan, por eso hay tanto dolor y miseria.

miércoles, 12 de octubre de 2011

LECCIÓN 3: LA UNIDAD EN EL EVANGELIO. 15/10/2011











INGLES 10



Shopping for clothes. Would you like to try it on? What size are you? It doesn't fit. This sweater is too small. It's not big enough. These trousers are too short. It's too small. They're not long enough. Can I try this on? They're very nice. It's fine. They're not bad. I think it's awful. I like long jackets. I'd like a long jacket. I prefer short coats. I'd prefer a shorter coat. Do you like this? No, I don't. I think it's awfull. Yes, you're right. Pity! It's the cheapest skirt in the shop. What about this one? That's better. And this? Oh, yes. That's the best one.



This skirt is cheaper than that one, but that one is better than this one. It's the cheapest skirt in the shop. That's the best one of the three skirts. Try this one. It's your size. Yes. It is my size, but it isn't long enough. I prefer longer coats. I don't like the colour. It's the most expensive coat in the shop. And it's also the best. You are right. I'll take it. What are you wearing. Can I help you, sir? Yes. I'd like the best suit in the shop. What size do you take, sir? Size four. How about this, sir? Not bad. That's better. Can I try it on, please? The changing rooms are there, sir.



It's my size. But I don't like brown. Do you have it in other colours? Yes, sir. We have it in blue, green, grey, orange and yellow. I like it. This is the best suit in the shop. I'll take it. The rules of the road. Excuse me. Yes, madam? Could you tell me the way to south street, please? Of course. Turn right here. It's the second on the right. Oh, madam. You can't park here. But I won't be long. I'll only be a few minutes. Sorry, madam. You have to move it. You're parked on a yellow line and there's the sign. Look. You have to use the car park. Ten minutes. I'm in a hurry.



I have to go back to work. Sorry, madam. Do I have to use the car park? Yes. This is a no parking area. Is my car ready? Bad news, I'm afraid. What is it? There's something wrong with the brakes. And one of the lights doesn't work. When can you repair them? The light is no problem. But the brakes? We can't repair the brakes before next week, I'm a fraid. But I'm driving to Edinburgh tomorrow. Would you like to rent a car? I'll give you a special price. Just fill in a form and off you go. Thank you. It means you have to stop. It means you can go. It means you can't stop.



It means you have to drive slowly. You can drive fast. It means you can't cross the road. You have to wait. It means you can cross the road. It means you can't overtake. It means you can't park here.

martes, 11 de octubre de 2011

martes, 27 de septiembre de 2011

LECCIÓN 1: PABLO, EL APOSTOL A LOS GENTILES. 1/10/2011

INGLES 8-9



Future plans. What are you doing this evening? I'm meeting a friend. What are you doing tomorrow? I'm seeing a doctor. What are you doing next week? I'm working at home. What are you doing on Wednesday? I'm playing tennis. What are you doing next Saturday? I'm going on holiday. What are you doing tomorrow evening? I'm having dinner with my sister. We're working next week. Every day. Tomorrow I'm playing tennis with you. This evening I'm going to the theatre. I'd like to make an appointment to see Susan Warren tomorrow. I'm afraid you can't. Susan is working at home tomorrow.




How about next week? Can I see her on Friday? Can I make an appointment for next wednesday? Julia Marsh speaking. Could I speak to the manager, please? Can I speak to Anna? Anna here. How nice to hear you. How are you? So-so, and you? I'd like to speak to Julia, please. She's playing golf this afternoon. Can I leave a message? Of course. Who's speaking? Could you ask him to give Jennifer a call? What do you want to do? Let's go to the cinema. Right, then I'll get the tickets. And I'll call you back. Pardon? Could you say that again, please? What was that? Did you say eating?



I'm sorry, did you say Tuesday or Thursday? Slowly, please. Could you speak more slowly, please. Would you like to go out one evening this week? I'd love to. At the weekend. He goes for a walk every weekend. She goes sailing every weekend. They go to the cinema every weekend. She watches TV. They play basketball. He gets up late. She goes to an exercise class. They go to a restaurant. I always get up late. I never get up before 12 o'clock. I sometimes go shopping. How often do you go out? I often go for a walk. I don't usually get up early. I didn't always like baseball.



He sometimes goes to a restaurant on Tuesday. He often sees friends on Friday. He never goes to the cinema. Once a day, twice a day, three times a day. Once a week, twice a week, three times a week. Once a month, twice a month, three times a month. Twice a year, once in the winter. I don't very often go on holiday at all. I wash the dishes. I do the dishes. You cook the dinner. You do the dinner. He washes clothes. He does the washing. We clean the house. We do the cleaning. He always cooks the meals at the weekend. She always cleans the house on Tuesdays. Do they always eat out? Yes, they do.



Do they always eat out? Yes, they do. No, they don't. Did you stay at home last weekend? Yes, I did. No, I didn't. Can you daughter swim? Yes, she can. No, she can't. Excuse me. Could I ask you some questions? What do you want to know? I work for an advertising agency, and I'm doing some research. It's for a new magazine. What do you do at the weekend? How often do you do the cooking? Twice a week. Doing new things. David wants to learn how to fly. Kevin wants to learn how to drive. Nataly wants to learn how to cook. Raquel wants to learn how to use a computer. I want to learn to sing.



I'm going to learn to drive. I'm going to have driving lessons. I'm going to take a driving test. I'm going to buy some new clothes. I'm going to get a new job. I'm going to buy a car. Why are you reading that? Because I want to learn how to drive. Did you hear me? What did I say? What am I going to do? You're going to get a job. Why do you want to learn spanish? Because I like Spain. Why do you want to learn to fix cars? Because garages are very expensive. Susan doesn't speak Hindi. Rita speaks Hindi very well. John speaks a little Hindi. Susan writes Hindi very badly. John can't write Hindi.



Rita can write Hindi. I can speak two other languages reasonably well. I'm thinking about evening classes. I'm going to go to evening classes. I like Japan. And I want to do something new. Learning Japanese is going to be difficult. I know, but I'm going to do it. How many languages do you speak? Apart from English, of course. I speak Hindi. How well do you speak it? Very well. I can write it too. I'm going to be a pilot. It's going to rain. Planning a trip. I'm driving there on the Friday before. Would you like to come with me? No, thank you. I won't go on Friday. I'll go on Sunday.



Fine, but why do you want to see these clients? Excuse me. I'll tell you later. I think I'll go by train. By train? But the plane is faster. Yes, but it's nicer by train. And the plane is more expensive than the train. Who is going to fix this machine? Will you do it now or later? Will you phone him or write to him? Would you like chicken or Lamb. I know a good hotel in Edinburgh. It's called the Grand. I know a better hotel. I'll talk to you later about the hotel. All right. Let's go to south America this year. I'd prefer to go to Asia. Shall we go abroad for our holidays this years?




Let's go by train. I'd prefer to go by plane. The plane is faster than the train. The hotels in Asia are worse than the hotels in South America. The weather in South America is better than the weather in Asia. What are they talking about? They are talking about holidays. Where does the man want to go? He wants to go to Asia. What do they decide to do? They decide to stay at home. I prefer travelling by plane because it's faster and much more accessible. How are you going home tonight? I think I'll get a taxi. It's raining. How about you? I think I'll go by car. You don't have a car. Your car

miércoles, 21 de septiembre de 2011

martes, 20 de septiembre de 2011

LECCIÓN 13: LA ADORACIÓN EN APOCALIPSIS. 24/9/2011



INGLES 6-7



Were you at home yesterday? Yes, I was. No, I wasn't. I was out. Were your children at home yesterday? Were your friends at home yesterday? Yes, we were. Yes, they were. No, they weren't. Was your brother at school? Was your son at school? Was your friend at work? Yes, he was. Yes, she was. No, he wasn't. He was out. No, she wasn't. She was out. I was here. He was here. We were here. She wasn't here. You weren't. I was at home. We were at the zoo. Yesterday I was in the office. My children was at school yesterday. Was I here? Was he here? Were they here? Where were you last Monday?



I was at home. You weren't here. In this shop. I wasn't there. In that bank. Are you here on holiday? No, I'm here on business. How was the weather? It was wonderful. Very hot. How was the food? Terrible. The food was very bad. How was the hotel? Very good! It was very comfortable. How were the flights? Awful! They were awful. How was the journey? Great! How was your holiday? Great. Everything was wonderfull. Where were you? France. Was the weather good? How was your hotel? We weren't in a hotel. We were in a caravan. How was the food? There were some wonderful restaurants in the town.



How was your flight? Very good, thanks. How were the hotels? Two weren't bad. But one was awful. How was business? Business was very good. When we were young. When were you born? I was born in 1964. When was your baby born? She was born two days ago. Where were your born? I was born in Arica. Where was your father born? He was born in Chile. You left school when you were eighteen. No, I didn't. I left school when I was fourteen. You went to college in nineteen. Did you? No. I didn't go to college. So you didn't get a diploma in business management? No. I was born in Manchester.



When I was twelve, my parents was went to Africa. Did you go with your parents? No, I stayed in England. I lived with my grandmother. But in the holidays I went to Africa. Where did you go to school? In Manchester. I went to the local primary school. Then, when I was twelve, I went to Claremont, the local secondary school. But you didn't stay there? No, I left when I was sixteen. I went to another school. Because Claremont didn't teach Business Studies. I went to college. And you got a diploma in Marketin? That's right. Eating out. How was your meal? Would you like some beef?



Could you pass the juice? We'd like to order now? That was delicious. Thank you. I'd like some beans. Could you order for me, please? Could you bring me a banana, please? Could you pass me the bread, please? Excuse me, could you bring me the menu, please? How much rice would you like? A little, please. A lot, please. How many peas would you like? A few, please. A lot, please. How much cream would you like? A lot, please. I like cream. Would you like to order, sir? I'd like some chicken with some potatoes and beans. And for dessert, some strawberry cake and bring me a banana.



Excuse me. We'd like to order now, please. We'll have chicken. Anything else? Yes, please. Could you bring us some Indian bread? Do you like it? I like this lamb but the chicken, no. I don't like it. Would you like some more lamb, then? No, thanks. This is enough. Can I have the mint sauce, please? Do you want some more carrots? I'd like some milk please. I don't want any milk. I'd like a bottle of milk, please. Giving directions. Excuse me, is this the way to the hospital? Is there a library near here? How do I get to the petrol station? Could you tell me the way to the garage?



Turn left at the crossroads. Left at the crossroads. Turn right at the traffic lights. Right at the traffic rights. Go straight ahead at the roundabout. Straight ahead at the roundabout. How do I get to the hospital? Could you tell me the way to the town centre? Is there a car park near here? The bank is on the left. The souvenir shop is on the right. Bridge Street is the third street on the left. The third turning on the left. The third on the left. Go across the square. Go through the park. Go past the cinema. Go along this street. Excuse me. Is there a souvenir shop near here?



No, not near here, but there's one in Penn Road. Go along this street to the end. Turn right at the main road. Go past the post office. I was wondering if you could tell me. I wonder if you could tell me. Are there any restaurant here? Yes, there are. In fact there are several. If you go out of here and turn right. I've an appointment at the Globe Park Business Estate. I wonder if you could tell me where it is. Good afternoon. I'm looking for accommodation in the area. Do you want a hotel or a guest house? A hotel would be fine. Go down here to the traffic lights.



Go down here to the traffic lights. Turn left at the lights and third on the right. Go up the street. Go along the street. Is this the way to the zoo? Go over there. Go upstairs. Go downstairs. Go straight on.

domingo, 11 de septiembre de 2011

INGLES 1-5




















What's your name? My name's Rita. Where are you from? I'm from Chile. Excuse me, where's the toilet? There. I'd like this place. How much is it? What do you do? I'm student. Where do you live? I live in Arica. What's your address? My address is George Hotel. What's your telephone number? Where do you work? I work in a school. What's your job? What's your occupation? I'm a teacher. What's your nationality? I'm chilean. This is my secretary. Are you married or single? I'm single. How are you? I'm fine, thank you. James, this is Paul. I'd like you to meet Susan. How do you do? Pleased to meet you.


















Nice to meet you, Mrs Warren. Who is he? His name is Tom. He's the managing director. Who is she? Her name is Rita. She's a secretary. Their names are Sandra and Rita. Did you have a nice trip? Would you like a cup of tea? What would you like to eat? I would like an apple, please. What would you like to drink? Tea, please. Excuse me. Can I have the menu, please? Soup, please. And I like steak and salad, please. I'd like strawberry cake, please. I like a soft drink, please. Can I have the bill, please? Can you help me, please? Can I help you? Where do you live? I have a house. I have a flat.


















I live in a house. I live in a hotel. I live in a flat. Where do they live? What does it have? Does the house have a living room? Does it have a kitchen? Does the flat have a central heating? Yes, it has. No, it hasn't. Do you have a garden? Does she have a garden? I'd like to rent a flat. Furnished or unfurnished? This flat has two bedrooms. Where is the flat? How much is the rent? Let me show you around. This is my mother. This is Sally's house. Who's that? She's my sister. Who're they? They're his friends. What's her name? Her name's Laura. What's his name? His name's James.















What does she do? She's a student. What do they do? They're students. Where does she live? She lives in the USA. Where do they live? They live in the USA. Do you live here? I don't live here. Does she live here? She doesn't live here. Do you have any children? What does John do? He works for the Bank of England. Which one? This one. One of these. That one. One of those. Which ones? These. Three of these. Those. Some of those. Do you sell stamps? Where can I buy some writing paper? Which shop sell vegetables? The greengrocer's. Can I have one of those diaries, please? I'll have that one, please.












How much is this? How much is that? How much are these? How much are those? Would you like an ice-cream? Yes, I'd like this one. I'd like some envelopes. Where can I buy one? What time is it, please? It's nine o'clock. It's quarter past eleven. What's the time? It's half past two. It's quarter to five. I have breakfast at eight o'clock. I have lunch at one o'clock. I have dinner at seven o'clock. When does Tom get up? What do you do in your spare time? I play football. I play tennis and squash. I go for a walk. I go to the cinema. I watch television. I read books and magazines. I paint.










I like going to the theatre. You don't like playing tennis. He likes watching television. She doesn't like listening to music. We don't like swimming. I don't like playing football. He likes doing exercises. He likes sport. What are you doing? I am reading. You are reading. He is reading. I am not reading. You are not reading. He is not reading. Am I reading? Are you reading? Is he reading? We're going for lunch. Would you like to come? What are you reading? Do you have a hobby? I play the piano. What's your hobby? Photography. I like learning languages. Where are you going? I'm going to Italy.





Where is James? He's reading a book. I'm cooking. I'm watching television. Can you type? No, I can't but I can draw. Can you draw? Yes, I can. Can you use a computer? Yes, I can. Can you use a answering machine? No, I can't. I can't swim. I can speak English. There's a phone here. Yes, there is. There isn't a phone here. Is there a phone here? No, there isn't. There are a five computers in the office. There aren't any envelopes. Are there any chairs in the next office? Yes, there are. No there aren't. Is there any paper? Yes, there is. I want to make a phone call. Is there a phone here?



I want to post some letters. Are there any envelopes? I want to send a fax. Can you type a letter, please? Can I leave a message? The desk is opposite the door. The word processor is on the desk. The paper is next to the word processor. The flowers are in front of the word processor. The word processor is between the paper and telephone.

jueves, 25 de agosto de 2011

domingo, 17 de julio de 2011

LECCIÓN 4: ALEGRAOS ANTE EL SEÑOR: EL SANTUARIO Y LA ADORACIÓN. 22/7/2011

















Objetivos:


Saber ilustrar cómo el Santuario no era solo el centro de adoración, sino también el centro de la relación y de la comunicación con Dios.

Sentir actitudes de ferviente búsqueda, servicio abnegado y celebración de las bendiciones de Dios en nuestros actos de adoración.

Hacer la presentación de nosotros mismos cada día como un sacrifcio vivo y santo en la adoración.

Resumen: La adoración en los servicios del Santuario se centraba en s provisiones divinas para salvarlos del pecado y hacerlos santos ariamente. También proporcionaba los medios para comunicarse con os y celebrar su bondad.

martes, 12 de julio de 2011

LECCIÓN 3: EL SÁBADO Y LA ADORACIÓN. 16/7/2011






























Objetivos:

Saber reconocer la relación entre la adoración y el sábado, la creación, la redención y la santifcación.

Sentir gozo en la celebración de la creación, así como de la liberación y la restauración que el sábado nos proporciona.

Hacer que durante toda la semana recordemos el sábado y todo lo que representa, como una piedra angular de nuestra fe personal y las doctrinas por las cuales vivimos.

Resumen: La adoración en sábado inmortaliza el acto divino de la Creación, nuestra liberación del pecado y nuestra restauración a la santidad. Es un testimonio para los incrédulos, y el universo en general, con respecto a nuestra identidad y nuestra relación con Dios.

lunes, 4 de julio de 2011

MURMURES

MIRAR FUTBOL


Nadie duda de los efectos beneficiosos que tiene el deporte sobre la salud. Sin embargo, la visualización de un partido de fútbol en el campo o en la televisión nos puede producir estrés y en peor medida, se puede convertir en una arritmia e incluso en un infarto de miocardio.Tomando como base el mundial de Alemania 2006, se realizó un estudio que determinó que quienes van a presenciar un partido de futbol triplican sus posibilidades de sufrir un infarto.

El deporte es salud, al menos es dice la famosa frase sobre el tema, pero parece ser que no siempre es así. Presenciar un partido de fútbol que provoque estrés puede provocar un infarto de miocardio agudo o una arritmia cardiaca sintomática. Esto se concluye de un estudio publicado en la revista New England Journal of Medicine.

El riesgo mayor no está en el resultado del partido sino en la intensidad del mismo y la agitación experimentada por el espectador. Cuando se trata de enfrentamientos importantes para el espectador, la posibilidad de sufrir una cardiopatía aumenta de forma considerable.

En el caso de las mujeres, el riesgo de ataques coronarios se reduce a la mitad. Para contrarestar esta tendencia, los expertos recomiendan adoptar medidas preventivas que incluyen la administración o el aumento en la dosis de fármacos, siempre bajo prescripción médica.
También se aconseja adoptar técnicas de relajación.

Y es que durante situaciones de estrés emocional, como ver un partido de fútbol de máxima tensión, las posibilidades de sufrir problemas cardiacos aumentan. ¿La razón? Nuestro cuerpo eleva la producción de adrenalina, lo que provoca que las contracciones del corazón se vuelvan más fuertes y rápidas, que las arterias se estrechen y aumente su presión (se eleva la presión arterial) y que se favorezca también la formación de coágulos. Así lo advierten desde la Sociedad Española de Cardiología.

Hay precedentes
Un estudio realizado realizado por médicos alemanes y publicado en The New England Journal of Medicine durante la celebración del Mundial de Fútbol de Alemania 2006, demostró que las emergencias cardiacas se triplicaron en los hombres y casi duplicaron en las mujeres durante los días en los que jugaba la selección alemana. Otro estudio, realizado con motivo del Mundial de 1998, reveló también que el número de ataques cardiacos aumentó un 25% durante el partido en el que Argentina eliminó a Inglaterra en la tanda de penalties.

La relación entre este deporte y las afecciones cardiovasculares han sido objeto de investigación por parte de varios estudios que han confirmado la teoría de que un partido con un exceso de emoción, acompañado de otros factores, puede terminar siendo una experiencia fatal.

Por ejemplo, durante el Mundial del año 1998 celebrado en Francia un estudio inglés demostró que los infartos al corazón aumentaron un 25% entre los seguidores ingleses cuando Inglaterra perdió contra Argentina en la tanda de penaltis. En la misma línea, otro trabajo publicado en la revista British Medical Journal, reveló que en la cita del 2006 en Alemania, se registraron más de cuatro mil casos de infarto en los hospitales alemanes.

En resumen, se llegó a la conclusión de que ver un partido de fútbol con mucha carga de tensión puede llegar a duplicar el riesgo de padecer un accidente cardiovascular.

Según los expertos, el resultado del partido no es determinante para el desencadenamiento de un infarto. Sin embargo, la presión con la que vivimos los goles, los penaltis y las ocasiones fallidas provoca que aumenten la frecuencia cardiaca y la presión arterial.

“El estrés emocional es uno de los factores que favorece el desarrollo de episodios cardiacos. Si a la habitual tensión que genera un partido de futbol, le añades que los tres partidos que restan son decisivos y que, además, se juegan en tan sólo dos semanas, las posibilidades de sufrir un accidente cardiaco durante los próximos días se multiplican”, explica el Dr. Julián Villacastín, secretario general de la Sociedad Española de Cardiología. “En los estudios también se ha descubierto que el resultado final del partido no es tan importante. En cambio, la intensidad, la emoción, la expectativa generada durante el desarrollo del partido y un posible final dramático, como un penalti o un gol en el último minuto son factores desencadenantes de ataques cardiacos”, añade el doctor.


El perfil de la persona que puede ser más susceptible de sufrir este tipo de incidentes cardiacos es el de un hombre mayor de 50 años, diabético, fumador, hipertenso, con cholesterol elvado, sea obeso o que lleve una vida sedentaria. Además, con dificultad para controlar sus emociones, apasionado, o tenga poca tolerancia a la frustración.

Así, la Sociedad Española de Cardiología quiere concienciar a los aficionados al fútbol para que los próximos partidos tengan en cuenta las siguientes prácticas:

  • Mentalízate y no te tomes el partido demasiado “a pecho”. La preparación psicológica es importante para no dejarse llevar en exceso por las emociones.
  • Intenta pasear o realizar algo de ejercicio antes del partido. Te ayudará a descargar adrenalina antes del acontecimiento.
  • Procura no fumar (o por lo menos no fumar más de lo que fumas habitualmente). El tabaco aumenta las probabilidades de que se forme un coágulo en el interior de tus arterias coronarias.
  • No tomes bebidas con alto contenido en alcohol. Pueden elevar descontroladamente tu presión arterial.
  • Evita comer copiosamente antes del encuentro, ya que esto sobrecarga de forma importante el trabajo del corazón.
  • Si tienes alguna enfermedad de corazón no dejes de tomar la medicación. Si lo haces, tu corazón puede estar menos protegido justo cuando más lo necesita.
  • Si durante el partido sientes “que te va a dar algo”, no dudes en dejar de verlo durante unos minutos y darte un paseo. Respira hondo y realiza ejercicios de relajación.
  • Si notas dolor en el pecho, en la mandíbula, en los brazos o en la parte alta del estómago, no esperes a que finalice el encuentro y solicita ayuda médica.
  • Si tu equipo gana, no te dejes llevar por la euforia excesiva, ya que te puede llevar a realizar esfuerzos extraordinarios.
  • Y si pierde, no te dejes llevar por la tristeza. Pensar en positivo, siempre será bueno para tu salud.

Estirar las piernas con cierta frecuencia. Antes del partido podemos dar una pequeña caminata para relajar nuestros músculos.

• Levantarse en el descanso de los partidos y dar pequeños paseos para que la tensión acumulada no permanezca en nuestro organismo.

• El día del partido hay que realizar una comida ligera y tratar de evitar los alimentos grasos.

• Si el tabaco y el alcohol ya son factores de riesgo por sí solos, los días de partido mucho más, por lo que hay que evitarlos en la medida de lo posible.

Beber una gran cantidad de agua y zumos, para evitar la deshidratación, ya que la tensión provoca sudoración y sequedad en la boca.

En medida de lo posible es muy recomendable ver estos espectáculos deportivos acompañados, no sólo, para que, en el caso de que sea necesario, puedan avisar rápidamente a los servicios sanitarios, sino porque se estrechan los lazos de amistad y familiaridad.

Sigue esta serie de consejos para evitar un disgusto, ya que la temporada se adentra en su fase más decisiva y la tensión para seguidores y aficionados empieza a hacer mella en el organismo. Ya sólo nos queda desear, ¡que gane el mejor!