LECCIÓN 4: ALEGRAOS ANTE EL SEÑOR: EL SANTUARIO Y LA ADORACIÓN. 22/7/2011

Objetivos:

Saber ilustrar cómo el Santuario no era solo el centro de adoración, sino también el centro de la relación y de la comunicación con Dios.

Sentir actitudes de ferviente búsqueda, servicio abnegado y celebración de las bendiciones de Dios en nuestros actos de adoración.

Hacer la presentación de nosotros mismos cada día como un sacrifcio vivo y santo en la adoración.

Resumen: La adoración en los servicios del Santuario se centraba en s provisiones divinas para salvarlos del pecado y hacerlos santos ariamente. También proporcionaba los medios para comunicarse con os y celebrar su bondad.

LECCIÓN 3: EL SÁBADO Y LA ADORACIÓN. 16/7/2011

Objetivos:
Saber reconocer la relación entre la adoración y el sábado, la creación, la redención y la santifcación.

Sentir gozo en la celebración de la creación, así como de la liberación y la restauración que el sábado nos proporciona.

Hacer que durante toda la semana recordemos el sábado y todo lo que representa, como una piedra angular de nuestra fe personal y las doctrinas por las cuales vivimos.

Resumen: La adoración en sábado inmortaliza el acto divino de la Creación, nuestra liberación del pecado y nuestra restauración a la santidad. Es un testimonio para los incrédulos, y el universo en general, con respecto a nuestra identidad y nuestra relación con Dios.

MURMURES

MIRAR FUTBOL

Nadie duda de los efectos beneficiosos que tiene el deporte sobre la salud. Sin embargo, la visualización de un partido de fútbol en el campo o en la televisión nos puede producir estrés y en peor medida, se puede convertir en una arritmia e incluso en un infarto de miocardio.Tomando como base el mundial de Alemania 2006, se realizó un estudio que determinó que quienes van a presenciar un partido de futbol triplican sus posibilidades de sufrir un infarto.

El deporte es salud, al menos es dice la famosa frase sobre el tema, pero parece ser que no siempre es así. Presenciar un partido de fútbol que provoque estrés puede provocar un infarto de miocardio agudo o una arritmia cardiaca sintomática. Esto se concluye de un estudio publicado en la revista New England Journal of Medicine.

El riesgo mayor no está en el resultado del partido sino en la intensidad del mismo y la agitación experimentada por el espectador. Cuando se trata de enfrentamientos importantes para el espectador, la posibilidad de sufrir una cardiopatía aumenta de forma considerable.

En el caso de las mujeres, el riesgo de ataques coronarios se reduce a la mitad. Para contrarestar esta tendencia, los expertos recomiendan adoptar medidas preventivas que incluyen la administración o el aumento en la dosis de fármacos, siempre bajo prescripción médica. También se aconseja adoptar técnicas de relajación.

Y es que durante situaciones de estrés emocional, como ver un partido de fútbol de máxima tensión, las posibilidades de sufrir problemas cardiacos aumentan. ¿La razón? Nuestro cuerpo eleva la producción de adrenalina, lo que provoca que las contracciones del corazón se vuelvan más fuertes y rápidas, que las arterias se estrechen y aumente su presión (se eleva la presión arterial) y que se favorezca también la formación de coágulos. Así lo advierten desde la Sociedad Española de Cardiología.

Hay precedentes
Un estudio realizado realizado por médicos alemanes y publicado en The New England Journal of Medicine durante la celebración del Mundial de Fútbol de Alemania 2006, demostró que las emergencias cardiacas se triplicaron en los hombres y casi duplicaron en las mujeres durante los días en los que jugaba la selección alemana. Otro estudio, realizado con motivo del Mundial de 1998, reveló también que el número de ataques cardiacos aumentó un 25% durante el partido en el que Argentina eliminó a Inglaterra en la tanda de penalties.

La relación entre este deporte y las afecciones cardiovasculares han sido objeto de investigación por parte de varios estudios que han confirmado la teoría de que un partido con un exceso de emoción, acompañado de otros factores, puede terminar siendo una experiencia fatal.

Por ejemplo, durante el Mundial del año 1998 celebrado en Francia un estudio inglés demostró que los infartos al corazón aumentaron un 25% entre los seguidores ingleses cuando Inglaterra perdió contra Argentina en la tanda de penaltis. En la misma línea, otro trabajo publicado en la revista British Medical Journal, reveló que en la cita del 2006 en Alemania, se registraron más de cuatro mil casos de infarto en los hospitales alemanes.

En resumen, se llegó a la conclusión de que ver un partido de fútbol con mucha carga de tensión puede llegar a duplicar el riesgo de padecer un accidente cardiovascular.

Según los expertos, el resultado del partido no es determinante para el desencadenamiento de un infarto. Sin embargo, la presión con la que vivimos los goles, los penaltis y las ocasiones fallidas provoca que aumenten la frecuencia cardiaca y la presión arterial.

“El estrés emocional es uno de los factores que favorece el desarrollo de episodios cardiacos. Si a la habitual tensión que genera un partido de futbol, le añades que los tres partidos que restan son decisivos y que, además, se juegan en tan sólo dos semanas, las posibilidades de sufrir un accidente cardiaco durante los próximos días se multiplican”, explica el Dr. Julián Villacastín, secretario general de la Sociedad Española de Cardiología. “En los estudios también se ha descubierto que el resultado final del partido no es tan importante. En cambio, la intensidad, la emoción, la expectativa generada durante el desarrollo del partido y un posible final dramático, como un penalti o un gol en el último minuto son factores desencadenantes de ataques cardiacos”, añade el doctor.

El perfil de la persona que puede ser más susceptible de sufrir este tipo de incidentes cardiacos es el de un hombre mayor de 50 años, diabético, fumador, hipertenso, con cholesterol elvado, sea obeso o que lleve una vida sedentaria. Además, con dificultad para controlar sus emociones, apasionado, o tenga poca tolerancia a la frustración.

Así, la Sociedad Española de Cardiología quiere concienciar a los aficionados al fútbol para que los próximos partidos tengan en cuenta las siguientes prácticas:

• Mentalízate y no te tomes el partido demasiado “a pecho”. La preparación psicológica es importante para no dejarse llevar en exceso por las emociones.
• Intenta pasear o realizar algo de ejercicio antes del partido. Te ayudará a descargar adrenalina antes del acontecimiento.
• Procura no fumar (o por lo menos no fumar más de lo que fumas habitualmente). El tabaco aumenta las probabilidades de que se forme un coágulo en el interior de tus arterias coronarias.
• No tomes bebidas con alto contenido en alcohol. Pueden elevar descontroladamente tu presión arterial.
• Evita comer copiosamente antes del encuentro, ya que esto sobrecarga de forma importante el trabajo del corazón.
• Si tienes alguna enfermedad de corazón no dejes de tomar la medicación. Si lo haces, tu corazón puede estar menos protegido justo cuando más lo necesita.
• Si durante el partido sientes “que te va a dar algo”, no dudes en dejar de verlo durante unos minutos y darte un paseo. Respira hondo y realiza ejercicios de relajación.
• Si notas dolor en el pecho, en la mandíbula, en los brazos o en la parte alta del estómago, no esperes a que finalice el encuentro y solicita ayuda médica.
• Si tu equipo gana, no te dejes llevar por la euforia excesiva, ya que te puede llevar a realizar esfuerzos extraordinarios.
• Y si pierde, no te dejes llevar por la tristeza. Pensar en positivo, siempre será bueno para tu salud.

• Estirar las piernas con cierta frecuencia. Antes del partido podemos dar una pequeña caminata para relajar nuestros músculos.

• Levantarse en el descanso de los partidos y dar pequeños paseos para que la tensión acumulada no permanezca en nuestro organismo.

• El día del partido hay que realizar una comida ligera y tratar de evitar los alimentos grasos.

• Si el tabaco y el alcohol ya son factores de riesgo por sí solos, los días de partido mucho más, por lo que hay que evitarlos en la medida de lo posible.

• Beber una gran cantidad de agua y zumos, para evitar la deshidratación, ya que la tensión provoca sudoración y sequedad en la boca.

En medida de lo posible es muy recomendable ver estos espectáculos deportivos acompañados, no sólo, para que, en el caso de que sea necesario, puedan avisar rápidamente a los servicios sanitarios, sino porque se estrechan los lazos de amistad y familiaridad.

Sigue esta serie de consejos para evitar un disgusto, ya que la temporada se adentra en su fase más decisiva y la tensión para seguidores y aficionados empieza a hacer mella en el organismo. Ya sólo nos queda desear, ¡que gane el mejor!

LECCIÓN 2: LA ADORACIÓN EN EL ÉXODO: COMPRENDER QUIÉN ES DIOS; DOS CLASES DE ADORADORES

Objetivos:
Saber contrastar los sentimientos y las conductas de los adoradores alrededor de la imagen del becerro, con los sentimientos y las conductas de los verdaderos adoradores al pie del monte Sinaí.

Sentir que debemos ofrecer a Dios una adoración humilde, reconociendo su gobierno majestuoso, su poder creativo y su santa justicia.

Hacer honor al Dios del Éxodo, respetando sus expectativas de adoración y respondiendo a ellas.

Resumen: Aunque Dios liberó personalmente a Israel de Egipto y se mostró de muchas maneras concretas a su pueblo, él demandó profundo reconocimiento y respeto por su naturaleza santa y trascendente.